根據統計台南搬家推薦台灣有過敏性鼻炎的人約占總人口20％～40％，並有持續增加的趨勢台南搬家推薦冬季濕冷，原本就是過敏好發季節台南搬家推薦加上受中國霾害影響，PM2.5（細懸浮微粒）濃度飆高，更可能加重過敏症狀，除了藥物治療搬家避免接觸過敏原，還有什麼方式能幫助緩解過敏呢？
搬家公司0mega-3脂肪酸可以降低發炎物質產生的速度台南搬家推薦是抗過敏很好的輔助方法」，聖康診所主治醫師黃立心指出，當體內的免疫系統對過敏原過度反應台南搬家推薦導致發炎物質累積在不同的器官，就會產生各種過敏症狀，例如累積在支氣管表現為氣喘，在皮膚則造成異位性皮膚炎，發作在鼻腔則是過敏性鼻炎台南搬家推薦而omega-3能抑制造成發炎的前列腺素台南搬家推薦減少發炎程度，讓過敏更快被控制台南 搬家
藥物搭配魚油相輔相成，不適減輕
黃立心表示，根據多年臨床經驗發現，藥物搭配魚油輔助，有助病情穩定台南搬家推薦尤其對發炎範圍較廣的異位性皮膚炎患者台南搬家推薦「魚油有輔助改善效果」，黃立心表示台南搬家推薦曾治療過一位5歲小女孩，原本因嚴重異位性皮膚炎長期用藥，病情時好時壞台南搬家推薦孩子難受、家長也很沮喪台南搬家推薦後來在藥物治療加上適度補充魚油，兩者相輔相成，不適情況減輕，藥物用量也逐漸減少，因此黃立心建議她持續吃魚油當作保養台南 搬家
適度補充魚油，維持健康不失衡
黃立心指出，過敏人口愈來愈多，除了體質和環境，飲食也是重要關鍵。現代人飲食精緻化台南搬家推薦攝取過多omega-6脂肪酸，導致體內omega-3和omega-6脂肪酸的比例差距過大(約1:15~25)，會造成Omega-3和Omega-6脂肪酸的平衡蹺蹺板失衡，促使發炎反應，導致過敏，搬家公司補充魚油台南搬家推薦拉近omega-3和omega-6的比例台南搬家推薦有助免疫系統維持平衡台南搬家推薦」黃立心表示台南 搬家此外，家長如果本身是過敏體質，小朋友將是過敏體質的高危險群，可讓孩子從小補充魚油，降低過敏發生的風險台南搬家推薦魚油所含的DHA，還有利於大腦發育。
研究顯示台南搬家推薦除了過敏台南搬家推薦魚油也能減輕自體免疫疾病如類風濕性關節炎，紅斑性狼瘡患者體內的發炎反應台南搬家推薦因自體免疫疾病的患者必須服用高劑量的抗發炎藥物，可能出現較多副作用，「魚油可以幫助穩定病情，降低藥量，」黃立心說明，如同時減少攝取omega-6脂肪酸，效果會更好。
魚油怕污染，通過國際認證確保安全
有過敏免疫相關問題的人，選擇魚油保健食品更不能馬虎，「omega-3的來源是深海魚，最怕被污染，魚油的品質、檢驗和安全度非常重要，」黃立心強調，選購魚油應注意以下原則：
步驟一：具有IFOS等國際認證
DHA和EPA屬於長鏈高度不飽和脂肪酸台南搬家推薦易酸敗腐化台南搬家推薦產品應有抗氧化檢驗台南搬家推薦omega-3(DHA+EPA)的有效濃度符合標示，品質穩定，才有安全保障，並選擇具備公信力檢驗單位的認證如國際魚油標準機構(International Fish Oil Standards,IFOS)，通過重金屬、工業污染與輻射污染等污染物檢驗的魚油產品台南搬家推薦確保原料和產品安全無虞。另外台南搬家推薦廠商是否加入GOED(Global Organization for EPA and DHA Omega-3s,國際omega-3濃縮魚油組織)也是一個很好的指標。
台南搬家步驟二：TG型魚油吸收較佳
市售魚油分為三酸甘油酯型(TG-form) 和酯化型（EE-form）兩種，TG型魚油分子結構和人體三酸甘油脂相似台南搬家推薦容易為人體所用，吸收較佳，為達保健效果台南搬家推薦「可盡量選擇TG型魚油台南搬家推薦」黃立心建議。
步驟三：高濃度魚油方便選擇
對於抗過敏搬家調節免疫，成人omega-3建議攝取量約為每日3000毫克，含有omega-3有效濃度50％～70％的魚油，對於需要高濃度補充的族群來說，是方便的選擇。至於小朋友，根據國際營養權威 FAO ( 聯合國糧農組織 ) 暨WHO ( 世界衛生組織 ) 2010年發表各年齡層孩童最新每日DHA建議攝取量如下：12～24個月寶寶每公斤體重每日需攝取DHA 10～12mg；2～4歲幼兒每日需攝取DHA+EPA 100～150mg；4歲以上每日需攝取DHA+EPA 150～200 mg。
黃立心和同為兒科醫師的另一半都有過敏症狀，兩個孩子也有過敏體質台南搬家推薦避免過敏反覆發作台南搬家推薦她除了重視居家清潔，減少塵蟎等過敏原，並會保持飲食均衡，以及適當補充魚油，「全家過敏都控制得很好，孩子也很少生病。」黃立心提醒，遵循醫囑台南搬家推薦配合調整飲食、環境及生活型態台南搬家推薦就有機會遠離過敏的威脅。
關於IFOS認證
IFOS (The International Fish Oil Standards)是唯一專門針對魚油的第三方認證單位台南搬家推薦以最高規格檢測魚油的有效成分含量，污染物和安定性，為消費者提供簡單透明的方式來挑選魚油產品。
獲得IFOS五星級魚油的標準：
☆產品已通過所有IFOS測試類別
☆產品符合有效成分濃度標示要求
☆產品的總氧化數值低於CRN(Council for Responsible Nutrition，可靠營養協會)標準的75％
☆產品多氯聯苯含量低於CRN標準的50％
☆產品戴奧辛含量低於WHO標準的50％
網址：http://www.nutrasource.ca/ifos/default.aspx
原文網址 http://www.top1health.com/Article/80/56478
留言列表
